아삭이

일단 해봐요 생방송 오후 1시 손발이 보내는 이상 신호 수족냉증 원인 증상 여성 환자가 많은 이유 여성 호르몬으로 인한 혈액 부족 혈액순환 11월 2일 예고

11월 2일(화) - 손발이 보내는 이상 신호, 수족냉증
추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 수족냉증. 
한 통계에 따르면 매년 10만 명 이상의 환자가 수족냉증으로 병원을 방문하고, 수족냉증 환자의 무려 80% 이상이 여성 환자라는 충격적인 사실! 
여성 환자가 많은 이유는 여성 호르몬으로 인한 혈액 부족으로 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 신체 말단 부위에 체온이 쉽게 떨어지기 때문이라는데요. 
수족냉증을 단순히 체질적으로 ‘몸이 찬 것’ 정도로 오해해 방치하기 일쑤지만, 다른 질환과 동반되어 나타나는 경우가 많아 초기에 원인을 찾는 것이 중요합니다. 간과하면 여러 질병의 합병증에 노출될 수 있는 수족냉증의 원인부터 대처 방법까지 모두 공개한다.

일단 해봐요 생방송 오후 1시 전화기 너머의 검은 손 신종 보이스피싱 수법 내 돈을 지킬 수 있는 대처법 정부 기관 사칭형 사기 범죄 11월 3일 예고

11월 3일(수) - ‘전화기 너머의 검은 손’ 신종 보이스피싱 대처법
최근 더 극성인 보이스피싱! 
때마다 정부에서는 피해를 막기 위해 갖은 정책을 발표하고 있지만 피해는 꾸준히 늘고 있는데요!
특히 신종 코로나바이러스 감염증과 관련된 정부발 안내 문자가 많았던 지난해와 올해는 <정부 기관 사칭형 사기 범죄>에 당한 피해자가 급증했다고 합니다. 
홀린 듯 당하기는 쉬워도 구제받기는 어려운 보이스피싱. 
지피지기면 백전백승! 예방만이 답입니다!
유행하는 신종 보이스피싱의 수법과 내 돈을 지킬 수 있는 대처법을 <일단 해봐요! 생방송 오후 1시>에서 알아봅니다

 

세계테마기행 권기봉 행복한 미소 부탄 메락 히말라야 만년설 계곡 젬강 황금랑구르 트롱사 종 토르마 야크 고산 마을 우라 유목 생활 세계테마기행 힐링 아시아 

EBS 세계테마기행 힐링 아시아 2021년 11월 1일 (월) ~ 11월 5일 (금) 방송  2021년 11월 1일 2일 3일 4일 5일 방송 촬영지 위치 어디 촬영장소 큐레이터 

몸과 마음의 휴식을 찾아 떠나는 아시아!
누구나 한 번쯤 푸른 초원 위에 그림 같은 집을 짓고 사는 꿈을 꿉니다.
꿈꾸지 않아도 자연과 함께 평화롭고 여유로운 삶을 살아가는 아시아의 다양한 사람들을 만나보자!
EBS 세계테마기행 <힐링 아시아> 편에서는 몸과 마음의 휴식을 찾아 아시아로 떠난 여정이 펼쳐집니다.

1부. 행복한 미소, 부탄 - 11월 1일 오후 8시 40분
큐레이터 : 권기봉 / 여행 작가
히말라야 산맥에 둘러싸인 ‘은둔의 왕국’ 부탄(Bhutan). 
첫 여정은 해발 3,500m 미지의 땅, 메락(Merak)인데요. 
그곳에서 가이드 가족을 만나 일처다부제의 삶을 사는 여인들의 이야기를 들어보았습니다. 
그리고 양들이 뛰는 들판 옆에서 슈슈(나무 썰매)를 타는 순수한 메락의 아이들을 만났습니다. 
다음 여정으로 향하는 길에 히말라야 만년설이 만들어 낸 계곡을 발견! 
따뜻한 온천욕으로 여정에서 지친 몸을 달랩니다. 
젬강(Zhemgang)에서 바위에 붙은 소금을 먹는 황금랑구르(Gee’s Golden Langur)를 만납니다. 
해발 약 2,800m의 부탄 중부에 위치한 트롱사(Trongsa)에는 독특한 기관이 있는 트롱사 종(Trongsa Dzong)이 있습니다. 
그곳의 스님이 행사를 마친 공양물인 토르마(Torma)를 절벽 아래로 던지는 이유는 뭘까요? 
마지막 여정은 고산 동물 야크(Yak)를 만나러 고산 마을 우라(Ura)로 향합니다. 
이곳 사람들의 유목 생활을 보고 정이 듬뿍 담긴 식사를 함께합니다.

EBS 최고의요리비결 최요비 양배추덮밥 두부달걀찜 레시피 전진주 요리연구가 2021년 11월 2일 방송 만들기 계란찜 만드는 법 셰프 

11월 2일 (화) 〈전진주의 양배추덮밥과 두부달걀찜〉

[ 양배추덮밥 ] (2~3인분)
주재료 : 밥(420g), 소고기(국거리/200g), 양배추(350g), 양파(90g), 쪽파(40g), 마늘(40g), 달걀(2개), 노랑 파프리카(70g), 빨강 파프리카(70g)
고기 양념 재료 : 진간장(1T), 설탕(1t), 참기름(1T), 후춧가루(약간)
양념 재료 : 맛술(2T), 전분물(5T), 굴소스(1T) , 식용유(1T)
양배추(350g) 채 썰고 물로 씻어 낸 뒤 체에 밭쳐 물기 제거하기
소고기(국거리/200g)에 진간장(1T), 설탕(1t), 후춧가루(약간) 넣어 밑간하기
마늘(40g) 편 썰고 양파(90g) 2등분한 뒤 채썰기
노랑파프리카(70g), 빨강파프리카(70g) 2등분한 뒤 채썰기
기름 두른 팬에 양파 넣고 볶다가 마늘 넣고 볶기
양념한 소고기 넣고 볶다가 양배추, 맛술(2T), 굴소스(1T) 넣고 볶기
빨강파프리카, 노랑파프리카 넣고 볶다가 전분물(5T) 두르기
달걀(2개) 넣고 뚜껑 덮어 약불에 익히기
밥(210g) 담긴 그릇에 덮밥소스 담고 송송 썬 쪽파(40g), 참기름(1T) 곁들이기

[ 두부달걀찜 ]
주재료 : 두부(350g), 달걀(6개), 양파(90g), 당근(70g), 새송이버섯(90g), 홍고추(1개), 청양고추(1개), 부추(25g)
양념재료 : 소금(½t), 참기름(2T), 후춧가루(약간), 맛술(1T), 식용유(1T)
면포 위에 두부(350g) 올리고 칼로 으깬 뒤 물기 짜기
새송이버섯(90g) 작게 다지기
양파(90g) 3등분한 뒤 채썰기
당근(70g) 다지기
달걀(6개)에 소금(½t), 후춧가루(약간), 맛술(1T), 참기름(1T) 넣어 섞기
달군 팬에 식용유(1T), 참기름(½T) 두른 뒤 양파 넣고 볶기
새송이버섯, 당근 넣고 볶다가 두부, 참기름(½T) 넣고 볶기
다진 홍고추, 다진 풋고추, 송송 썬 부추 넣고 볶다가 달걀물 절반 넣고 볶기
달걀물이 익으면 남은 달걀물 넣고 섞은 뒤 뚜껑 덮어 약불에 10분 정도 익히기
두부달걀찜 옮겨 담은 뒤 피자 모양으로 썰고 그릇에 담기

알짜왕 엄유신 아파트 고등어구이 새우구이 생선조림 매운탕 식당 골프 연습장 도자기 체험 공방 50년 차 배우 겸 트로트 가수 사는 곳 동네 집 어디 알짜왕 240회 9월 30일

JTBC TV정보쇼 알짜왕 240회 2021년 9월 30일 방송 치료 병원 어디 사는 곳 동네 집 어디 촬영지 위치 촬영장소
진행 : 박수홍, 박지윤
패널 : 이상훈, 조향기, 채의준
전문가 : 박민수 민혜연 가정의학과 전문의, 채의준 변호사 
게스트 : 엄유신 

엄유신 나이 1951년 생 71세 본명 정미자 학력 전주여자고등학교 TBC 10기 공채 탤런트 
엄유신 전남편 영화감독 박남수 이혼 사유 성격차이
엄유신 집 아파트

50년 차 배우 겸 트로트 가수 
도자기 체험 공방 
골프 연습장 

고등어구이, 새우구이, 생선조림 매운탕 식당 

사극 연기의 대모 배우 엄유신이 알짜왕에 떴습니다!?
50년 차 전문 배우에서 이제는 트로트 가수입니다!
혈관 속 건강을 지켜준 그녀만의 특별한 건강식 식습관을 알고 싶다면 9월 30일 (목) 오전 9시 5분 TV정보쇼 알짜왕 놓치지 마세요 
트로트 가수로 변신한 엄유신은 이날 그 이유에 대해 밝혔습니다. 
그는 "가수가 됐다기보다는 기념이라고 생각한다. 50년 연기 생활 하면서 노래를 좋아해서 한 것 같다. 좋아하는 노래를 부르다 보니까 제 자신도 젊어지는 것을 느낀다"고 말했습니다.

다채로운아침 횡성 한우 고기집 고깃집 안흥 찐빵 마을 호수길 코뚜레 루지 체험장 로컬트립백썰기 69회 다채로운아침 연예계 다둥이 부모 스타 박지헌 만화방  9월 30일

JTBC 다채로운 아침 69회 2021년 9월 30일 방송 출연진 나이 학력 대학  인스타 프로필 옷 촬영지 위치 어디 촬영장소 
MC : 한석준 송민교  

[ 로컬 트립 백썰기 ] 
횡성 한우 
고기집 고깃집 
안흥 찐빵 마을 

횡성 호수길 코뚜레 

대관령 옛길 
2.4km 단일 코스 국내 최장 코스 루지 

상호 : 횡성 루지 체험장
주소 : 강원도 횡성군 우천면 오원리 321-7 
전화 : 033-342-5503 

[ 별별 스타 ] 
연예계 다둥이 부모 스타들 
정미애, 김혜연, 박지헌, 이동국, 션 전혜영 부부 
박지헌 만화방 

[ 건강, 진실 혹은 거짓 ] 
송종언 가정의학과 전문의 

몸속 장기, 혈관, 신경, 면역세포 등 몸속 건강 지키는 생존 근육 키우는법 
단백질 섭취 & 근육 건강 

[ 로컬 트립 백썰기 ] 
하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비의 계절! 
여행하기 딱 좋은 요즘, 여행지로 찾은 곳은 푸른 산맥에 둘러 쌓여 있는 청정지역 강원도 횡성! 
횡성은 한우가 전부가 아닙니다! 
산과 호수가 어우러져 사계절 아름다운 풍경을 자랑하는 횡성호수길부터 대관령 옛길 따라~ 짜릿하게 즐기는 루지와 냄새만 맡아서 입맛 다시게 하는 달콤한 안흥찐빵에 두말하면 잔소리! 
설명이 필요 없는 횡성 한우까지. 임우일과 함께 다채로운 매력을 자랑하는 횡성으로 떠나보았습니다!

[ 별별 스타 ] 
셋부터 다둥이라고요? 
셋도 적습니다! 
넷 이상 자녀와 함께 북적북적~ 많아서 더 행복한 연예계 다둥이 부모 스타들. 
미스트롯에서 2위를 차지하고 트로트 가수로 활발히 활동 중인 동시에 3남 1녀 다둥이 엄마로서 1인다(多)역을 완벽하게 소화하면 활약 중인 가수 정미애. 
그리고 기부 천사라는 별명답게 매년 고아원, 양로원으로 봉사활동을 간다는 션&전혜영 부부 또한 4남매 다둥이 부모입니다. 
부모의 선한 영향력 덕분에 네 아이들도 일찍부터 어려운 이웃을 돕는 삶을 배우고 있다고 하는데요. 
네 아이 키우는 것만으로도 바쁠 텐데 가수 생활에, 골프 선수인 딸의 매니저 역할까지! 하루 24시간이 모자란다는 가수 김혜연의 육아 비법은 무엇일까요? 
23년 축구 선수 생활을 마감하고 이제는 자신보다 더 인기가 많은 5남매를 키우고 있는 이동국. 
연예계 최고 다둥이 부모 1위는 6명의 아이를 키우는 육아 고수 박지헌입니다. 
남들보다 더 많은 가족으로 2~3배의 기쁨을 느끼는 다둥이 부모 스타들을 별별스타에서 만나봅니다.

[ 건강, 진실 혹은 거짓 ] 
울끈불끈 식스팩과 말벅지만큼 중요한 우리 몸속의 생존 근육! 
씹고 삼키고 숨쉬기 위해서는 생존 근육이 중요하다는데요... 
특히 근육은 40세 이후 줄기 시작해 80세 이후에는 50%까지 떨어집니다. 
중년 이후 건강을 위협하는 근감소증과 단백질 섭취에 대한 모든 것을 <건강, 진실 혹은 거짓>에서 알아봅니다. 

좋은아침 퇴행성관절염에 좋은 식품 대하 보스웰리아 효능 연골세포 보호 성장발육과골다공증 예방 연골 염증 척추관협착증 무릎점액낭염 좋은아침 9월 30일

SBS 좋은아침 6142회 2021년 9월 30일 방송 사는 곳 동네 집 어디 위치 촬영지 촬영장소 의사 치료 병원 어디 질환 원인 전조 증상 예방 수술 치료법 
  
똑똑똑! 고민상담소 
쌀쌀해지는 가을, 시큰해지는 무릎 삶의 질을 망가뜨리는 퇴행성관절염
관절염은 관절에 염증성 변화가 일어나 관절의 기능이 점점 저하되는 질병입니다
환절기에는 혈관 수축과 피로물질 배출의 저하로 으로 인하여 무릎 통증이 더 심해집니다
퇴행성 관절염은 초기, 중기, 말기로 나뉘며 말기에는 우울증이나 치매를 유발할 수 있습니다
연골은 신경이 없기 때문에 연골이 뼈를 잘 감싸고 있으면 걷거나 뛸 때 관절은 통증을 느끼지 못합니다
연골은 혈관이 없는 조직으로, 한번 손상되어 벗겨지면 다시 저절로 재생이 일어나지 않습니다
연골 염증이 생길 때 하는 방법으로는, 소염제와 봉독주사, 연골주사 등의 방법이 있습니다
쪼그리고 앉으면 척추나 무릎이 압박을 받아서 관절을 닳게하여 척추관협착증과 무릎점액낭염을 유발합니다
대하는 성장호르몬 생성을 돕는 아르기닌 성분이 풍부하여 성장발육과골다공증 예방에도 효과적입니다
보스웰리아 속 보스웰릭산은 염증을 촉진하는 물질을 저해하여 차단해주는 역할을합니다
보스웰릭산은 염증을 유발하는 핵심 효소의 활성을 억제함으로써 연골세포를 보호에 도움이 됩니다

한국인의 밥상 거제 낚시 고수 이창욱 아내 고미정 횟집 무늬오징어 먹물찜 흰꼴뚜기 돌돔 감성돔 미역국 참돔구이 파는 곳 위치 어디 한국인의 밥상 530회 9월 30일 

KBS1 한국인의밥상 530회 낚시, 삶을 담아 올리다 2021년 9월 23일 방송 정보 촬영지 촬영장소 요리 레시피 파는 곳 위치 어디 택배 가격 식당 맛집      
최불암 본명 최영한 나이 82세!

물 속 깊은 곳, 줄 하나를 사이에 두고 팽팽한 힘겨루기가 시작됩니다.
밀고 당기는, 물고기를 얻기 위한 고군분투, 낚시인데요
취미로 낚시를 즐기는 사람이 점점 많아지고 있는 요즘, 물 위에 줄 하나를 드리우고 자연과 하나되어 고기를 낚는 풍경은 예로부터 내려온 우리네 삶의 한 자락이었습니다. 
세월을 낚기 위해 강과 바다로 떠난 낚시 고수들의 밥상을 만나보았습니다

세상 모든 이들은 아버지에게 낚시를 배운다  40여년 낚시 고수 이창욱씨 이야기

거제 소개된 곳
상호 : 거제가자횟집 
주소 : 경남 거제시 동부면 가배3길 12 
전화 : 055-635-2563

가을 거제 앞바다는 돌돔, 감성돔등 돔 낚시가 제철입니다. 
낚시인들 사이에서 소문난 고수인 20년차 프로 낚시인 이창욱씨. 
어린시절 아버지에게 처음 낚시를 배운 그는 낚시가 인생의 절반이상이라고 말합니다. 
세상을 떠난 아버지가 잠들어있는 그 바다에서 오늘도 낚시인들을 안내하고 아들과 함께 낚시를 즐기는 이창욱씨입니다.
목표한 어종과 크기가 아니면 다시 바다로 돌려보내는 그는 손맛도 중요하지만, 욕심을 내지 않아야 진정한 낚시인이라 말합니다. 
하지만, 배위에서 맛보는 싱싱한 무늬오징어(흰꼴뚜기)는 낚시하는 즐거움중 하나라고 합니다. 
낚시 횟수를 줄이겠노라 각서도 수없이 썼지만, 이젠 남편을 이해하게 되었다는 부인 고미정씨에겐 쉽게 구하기 힘든 돌돔, 감성돔으로 다양한 음식을 만들 수 있는 기회입니다. 
낚시덕분에 울고 웃으며 살아온 지난 시간들이 돌아보면 모든게 즐거운 추억이라고 하는데요.. 
감성돔으로 시원하게 끓인 미역국에 파를 듬뿍 얹은 참돔구이, 물 대신 소주로 삶아 익힌 무늬오징어먹물찜까지, 낚시 고수들의 희로애락이 담긴 밥상을 만나 보았습니다

한국인의 밥상 견지 낚시 눈불개 완자전 아욱 어죽 김응일 동호회 대전 금사모 흐르는 강물처럼 옛 추억을 낚다 전통 견지낚시 한국인의 밥상 530회 9월 30일 

KBS1 한국인의밥상 530회 낚시, 삶을 담아 올리다 2021년 9월 23일 방송 정보 촬영지 촬영장소 요리 레시피 파는 곳 위치 어디 택배 가격 식당 맛집      
최불암 본명 최영한 나이 82세!

흐르는 강물처럼, 옛 추억을 낚다 전통 견지낚시를 지키는 사람들

대전 소개된 곳
정보 : 금사모 (금강을 사랑하는 모임)
회장 김응일 전화 : 010.5241.3476

낚시는 인간이 물고기를 잡기 위해 가장 먼저 시작한 어로행위입니다.
옛 그림속에도 강과 바다로 고기를 잡아 끼니를 해결했던 선조들은 낚시를 통해 자연을 즐기고, 마음을 다스리기도 했다고 합니다.
조선시대 화가인 겸재 정선의 그림 소요정(逍遙亭)에는 익숙한 낚싯대 하나가 눈에 들어옵니다. 
오늘날까지 전해오는 가장 오래된 우리나라 고유의 낚시, 견지낚시입니다.
지금은 취미로 즐기지만, 예전엔 동네마다 물고기를 얻기 위해 누구나 즐기던 생활낚시였다는 견지낚시는 외줄 얼레에 낚싯줄을 감아 흐르는 물에 흘려보내며 고기를 잡는데, 70cm의 작은 낚싯대로 큰 물고기를 잡는 유일한 낚시라고 합니다. 
흐르는 물에 줄을 풀었다 감았다 하며 물고기와 밀당을 벌이는 손맛이 한번 빠지면 헤어나기 힘들다는 견지낚시. 
김응일씨와 동호회 회원들은 견지낚시의 전통과 재미를 알리고 싶어 모임까지 만들었습니다. 
모임이 있는 날이면, 눈불개로 완자전을 부치고, 아욱을 넣어 어죽을 한솥 끓여 함께 나누어 먹는 재미도 쏠쏠하였습니다.. 
꽃과 단풍으로 아름다운 강변을 누비며, 흐르는 물처럼 마음 넉넉하게 살아간다는 견지낚시인들의 밥상을 만나봅니다. 

한국인의 밥상 제주도 고망낚시 보말젓갈 어랭이물회 어랭이콩조림 어랭이 놀래미 신흥1리 생이마을 보들락 베도라치 돌우럭 한국인의 밥상 530회 9월 30일 

KBS1 한국인의밥상 530회 낚시, 삶을 담아 올리다 2021년 9월 23일 방송 정보 촬영지 촬영장소 요리 레시피 파는 곳 위치 어디 택배 가격 식당 맛집      
최불암 본명 최영한 나이 82세!

낚시는 우리네 삶의 한자락이었다 제주 신흥리마을 고망낚시 이야기

제주 소개된 곳
정보 : 신흥1리 생이마을
이장 전화 010.8661.3187
고망낚시 체험/보말 잡기

바다가 삶의 전부인 섬사람들에게 낚시는 특별할게 없는 평범한 일상이었습니다. 
용암이 흘러내리며 해안가에 검은 바위와 돌로 뒤덮인 제주에는 조금 특별한 낚시법이 하나 전해옵니다. 
긴 대나무에 낚시줄을 매고, 해변에서 잡은 게나 고둥같은 미끼를 바늘을 달아 해안가 바위 틈 사이에 넣어 고기를 잡습니다. 일명 고망낚시! 
고망은 제주어로 구멍을 뜻하는데, 돌틈 사이 구멍이 많은 제주의 자연환경덕분에 발달한 낚시법이라고 합니다. 
어랭이(놀래미), 보들락(베도라치), 돌우럭까지,고망낚시로 얻을수 있는것들이 하나둘이 아닙니다. 
제주 남자들이 고망낚시를 할때면, 물질을 하던 해녀들은 테왁에 줄을 매달아 낚시를 하곤 했다는데요. 
그렇게 잡은 물고기들 하루 가족들의 허기를 채우던 고마운 끼니가 되어주곤 했습니다. 
고추장 대신 된장으로 양념을 하고, 초피나무잎(제피잎)으로 맛을 내는 어랭이물회에 콩을 넣어 비린내를 없앤 어랭이콩조림에 짭쪼롬하면서 감칠맛나는 보말젓갈까지, 고단했던 제주 사람들의 오랜 삶의 지혜 담긴 밥상을 만나 보았습니다.