좋은아침 나이는 숫자일 뿐 활력을 채워라 머리부터 발끝까지 회춘하는 비법 9월 23일

좋은아침 나이는 숫자일 뿐 활력을 채워라 머리부터 발끝까지 회춘하는 비법 9월 23일  

SBS 좋은아침 6380회 2022년 9월 23일 방송 시간 촬영지 위치 어디 촬영장소 

6380회 좋은아침 건강 메이트 

나이는 숫자일 뿐! 활력을 채워라! 머리부터 발끝까지 회춘하는 비법
근육이 감소하면 몸의 활력이 떨어져 쉽게 피로해지며 활동량 저하
근육이 감소하면 혈당 조절 어려워 당뇨, 삼뇌혈관의 위험이 증가, 피부 탄력이 저하되고 탈모를 유발함
무분별한 단백질 섭취는 소화불량, 간과신장에 부담,필수아미노산은 체내 합성이 어려워 섭취를 통해야함
근육은 아미노산이 있어야 합성이 가능하며 항체와 인슐린, 성장호르몬 모두 아미노산이 구성함
몸은 노화를 겪으며 잠의 효율이 떨어지며, 다리경련, 수면시간과 잠들기까지의 시간이 증가함
걱정이 많아지면 스트레스 호르몬이 과다 분비돼 심장 박동이 빨리지고 혈당 상승
루테인은 환절기 호흡기 보호.가래와 기침 억제에 도움,비타민C는 콜라겐 생성 및 피부 윤기에 도움
양태반은 인태반과 차이가 적고, 아르기닌, 시스틴, 히스티딘, 메티오닌 등의 필수 아미노산이 풍부함
아르기닌은 활력 아미노산으로 성장 호르몬의 분비와 합성 촉진. 근육을 생성하고 노화를 늦춤
히스티딘은 탄력 아미노산으로 혈액 내 포도당 수치와 당화혈색소, 인슐린 저항성 감소 효과.