SBS 좋은아침 똑똑똑 고민상담소 낯빛이 건강을 좌우한다 겉과 속을 늙게 하는 만성 염증 에 좋은 식품 미니 단호박 10월 6일

SBS 좋은아침 똑똑똑 고민상담소 낯빛이 건강을 좌우한다 겉과 속을 늙게 하는 만성 염증 에 좋은 식품 미니 단호박  10월 6일

SBS 좋은아침 6388회 2022년 10월 6일 방송 시간 촬영지 위치 어디 촬영장소 

6388회 좋은아침 똑똑똑 고민상담소 

낯빛이 건강을 좌우한다 
겉과 속을 늙게 하는 만성 염증 

가을엔 여름 내내 피부에 축적된 자외선과 가을의 자외선이 더해져 피부 색소 침착이 악화됨
가을은 여름보다 총 자외선 지수는 낮지만 야외활동이 증가해 자외선 노출 시간이 상승함
자외선은 멜라닌 색소와 홍반, 주름을 증가시키고 피부암을 유발함
활성산소가 계속 축적되면 염증 물질이 발생, 염증이 오랜기간 지속되면 만성 염증으로 발전함
만성 염증은 신체 노화 및 노안, 혈관 질환과 암세포를 유발함
나이가 들면 피부를 지탱하는 콜라겐이 감소하고 만성 염증이 생기며 주름이 깊고 많아짐
만성 염증이 혈관을 타고 돌아다니며 혈액을 무겁고 탁하게 만듦
미니 단호박속 카로티노이드는 세포가 늙고 질병이 퍼지는 것을 막고 노화 방지와 항암효과를 보여줌
글루타치온은 지구상에서 가장 강력한 항산화 물질 중 하나로, 간,폐, 장에서 만들어짐
글루타치온은 나이가 들수록 감소하고 만성 염증을 없애고 간을 보호하는데 도움을 주기 때문에 주의