좋은아침 대한민국은 지금 골절대란 겨울철 내 뼈를 사수하라 11월 25일
SBS 좋은아침 6179회 2021년 11월 25일 방송 사는 곳 동네 집 어디 위치 촬영지 촬영장소 의사 치료 병원 어디 질환 원인 전조 증상 예방 수술 치료법
6179회 좋은아침
똑똑똑 고민상담소
대한민국은 지금 골절대란 겨울철 내 뼈를 사수하라
골다공증은 뼈가 얇아지고 푸석푸석해져 구멍이 많이 난 것처럼 보이는 상태를 말함
골다공증은 골절과 그로 인한 욕창, 폐렴 등의 합병증까지 불러일으킬 수 있음
뼈를 파괴하는 세포를 파골세포라고 하고 뼈를 형성하는 세포를 조골세포라고 부름
여성 호르몬인 에스트로겐은 뼈를 파괴하는 파골세포를 억제하는 기능이 있음
폐경이 되면 에스트로겐이 감소해, 여성의 경우 조골세포는 줄고 파골세포가 늘어 골다공증에 더 잘걸림
조골세포를 건강하게 하기 위해서는 칼슘의 섭취 뿐만 아니라 단백질과 비타민, 무기질의 섭취가 중요함
노화가 일어나면 음식으로 섭취한 칼슘의 흡수율이 떨어지게 되어 뼈로 전달되는 칼슘의 양이 감소됨
지방이 산화되고 산화스트레스가 쌓이면 파골세포를 자극하고 조골 세포를 억제함
겨울철 온도가 내려가면 관절주변 힘줄이나 인대들이 경직되고 유연성이 떨어져 골절 위험이 증가
귤 속의 베타크립토산틴은 항산화 물질로 골밀도를 높여주고, 골다공증의 위험을 낮춰줌
MBP는 알칼리성 생리활성 물질로, 뼈를 형성하는 세포를 촉진, 뼈를 파괴하는 세포를 억제하는데 도움
MBP는 뼈를 단단하게 해주며, 손상된 뼈의 재생을 도와줌
