MBN 엄지의 제왕 499회 2022년 8월 16일 방송 출연진 나이 인스타 프로필 식단 식품 운동법
박용환 한의사 (하랑한의원) 김사랑 가정의학과 전문의 김정현 식품영양학과 교수 (배재대학교) .. 신동진 한의사 (약연재 한의원) 박용우 의학 박사 (강북삼성병원 가정의학과 전문의) 서재걸 의학 박사 (포모나자연의원)
독 잡는 뿌리채소의 비밀
뿌리채소
독 잡는 해독 뿌리 채소
박용환 한의사 "우리 몸에 쌓인 독은 바로 내장지방 입니다.. 만성 염증을 일으키고 심혈관 질환은 물론 암까지 일으킬수가 있습니다"
자신도 모르는새 우리 몸에 쌓이는 독
내장지방이 원인인 만성 염증, 심혈관질환, 암
박용환 한의사 "뱃살, 살찌는게 영양이 부족해서 그렇습니다"
영양 부족으로 인한 뱃살?
에너지로 쓰이지 못하고 뱃살로 저장된 내장지방
배부른 영양실조
에너지를 바르게 쓰기위해 꼭 필요한
조절 영양소, 미네랄
미네랄의 보고, 뿌리채소
연근 당근 마 고구마 생강 비트 감자 우엉 도라지 더덕 무 콜라비
독 잡는 해독 뿌리 채소
[ 미니 실험실 ]
유행하는 뿌리채소 다이어트 식품들을 먹으면 정말 살이 빠질까?
내 몸속 독으로 쌓인 내장지방 뿌리 뽑는 뿌리채소의 비밀
다이어트 관련 속설, 정말일까요?
엄지 닥터스가 직접 검증하는 <미니 실험실>
뿌리채소, 이제 ‘색깔’에 주목하시라
해답은 무지개색 뿌리채소
내장지방 잡을 저격 식품 공개합니다
내장지방을 잡는 뿌리채소의 비밀에 대해 알아봅니다.
겉으로 드러나는 피하지방과 달리 내장지방은 장기 사이사이에 쌓여 당뇨, 심혈관질환 등을 일으킵니다.
뿌리채소를 통해 몸에 부족한 비타민과 미네랄을 채우고, 독소를 빼주면 내장지방 제거에 도움이 됩니다.
이에 박용환 한의사, 김사랑 가정의학과 전문의가 고구마와 우엉을 사용한 뿌리채소 다이어트의 효과를 직접 검증해봅니다.
다이어트 식품의 대표 주자인 고구마는 식사나 간식 대용으로 자주 활용됩니다.
매 끼니 밥 대신 고구마를 먹는다면 정말 체중 감량에 도움이 될지 실험해봅니다.
우엉차는 노폐물 배출에 탁월해 부기를 빼는 용도로 쓰입니다.
하지만 우엉차를 물처럼 마실 경우 '이것'을 유념해야 한다는데요.
