좋은아침 겨울철 전신 얼어붙게 하는 건강 적신호 얼어붙은 관절을 녹여라 11월 26일
6180회 좋은아침 황금 장바구니
겨울철 전신 얼어붙게 하는 건강 적신호 얼어붙은 관절을 녹여라!
겨울철을 무탈하게 보내려면 ‘건강 월동 준비’가 중요
기온이 낮아지면 무릎 주변의 근육과 혈관이 수축하고 혈액순환에 문제가 생기면서 무릎 통증이 발생
몸 속 관절들 중에서도 무릎에 있는 연골은 단 3mm밖에 되지 않을 정도로 얇아 더욱 신경써야함
연골은 혈관과 신경 조직이 없어 통증을 느낄 수가 없어 주의해야함
바른자세를 고수하는 습관이나 바닥에 누워자는 습관은 관절 건강에 위협이 되는 습관임
무릎을 굽혔다 펼 때 다리에 힘이 안 들어가고 풀리는 것 같은 느낌이 든다면 관절염을 의심해야함
호박 씨앗엔 근육을 만드는 데 도움을 주는 비타민만이 아니라 근육의 원료인 단백질이 들어 있음
호박 씨앗 속 올레산은 경직된 관절을 부드럽게 풀어주는 효능이 있어 관절염에 도움
보스웰리아 속 보스웰릭산은 염증 유발 물질의 생성을 억제하고, 연골 세포의 생존을 높이는 데 도움
관절염이 심한 사람이 보스웰리아를 섭취시 한다면 통증 개선의 효과를 느낄 수 있음
