좋은아침 눈건강에 좋은 식품 참나물 마리골드 환절기 안구 질병 알레르기성 결막염 안구건조증 녹내장 백내장 황반변성 좋은아침 가을철 눈 건강 주의보 10월 18일

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SBS 좋은아침 6152회 2021년 10월 18일 방송 사는 곳 동네 집 어디 위치 촬영지 촬영장소 의사 치료 병원 어디 질환 원인 전조 증상 예방 수술 치료법 

건강한 아침 닥터의 선물 

가을철, 눈 건강 주의보!
가을은 건조함이 가득한 계절로 피부 건조, 호흡기 질환 등을 유발하며, 눈을 마르게 합니다
가을에는 눈으로 직접 조사되는 자외선양이 늘어나기 때문에 눈 건강에 악영향을 끼칩니다
환절기에 발생할 수 있는 안구 질병에는 알레르기성 결막염과 안구건조증이 있습니다
눈을 비비거나, 취침 전 스마트폰 시청, 건조하다며 안약을 남용하는 습관은 눈 건강을 해치는 습관들입니다
녹내장은 시신경이 여러 압력을 받아 손상되면서 시야가 주변부부터 서서히 중심부로 좁아지는 질환입니다
녹내장은 초기에는 증상이 없고, 심각할 시에는 실명을 유발할 수 있어 꾸준한 안과 검사가 필요합니다
백내장이란 우리 눈 속의 투명한 수정체에 혼탁이 온 상태를 가리키며 안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보입니다
눈의 수정체가 흐려질 경우 색상왜곡이나 시력장애를 유발할 수 있습니다
황반변성이란 노화로 황반부에 변화가 생겨 눈이 침침해지거나 시야 가운데가 검게 보이는 등의 증상입니다
참나물은 식이섬유와 좋은 성분이 많아 잎부터 삶게되면 잎의 좋은 성분이 날아갑니다
마리골드 속 루테인은 자외선이나 외부로부터 청색광을 흡수하여서 눈을 보호해주는 역할을 합니다
마리골드 속 지아잔틴은 주간 시야를 담당하며, 루테인과 같이 몸에서 만들어지지 않아 섭취 해야 합니다