좋은아침 나잇살 극복 식품 콩 완두콩 락토바실러스 가세리 BNR17 모유 유래 유산균 좋은아침 중년의 묵은 살이 질병 부른다 몸속 질병 씨앗 나잇살 정복기 10월 15일
카테고리 없음 2021. 9. 30. 23:26
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SBS 좋은아침 6151회 2021년 10월 14일 방송 사는 곳 동네 집 어디 위치 촬영지 촬영장소 의사 치료 병원 어디 질환 원인 전조 증상 예방 수술 치료법
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중년의 묵은 살이 질병 부른다?! 몸속 질병 씨앗, 나잇살 정복기
나잇살이 찌는 원인은 노화로 인해 성장 호르몬 분비량이 감소하기 때문입니다
성장 호르몬은 20대를 기점으로 10년마다 약 14%씩 분비량이 줄어듭니다
나잇살이 젊었을 때 살이 찌는 것과 같다고 생각할 수 있지만, 전혀 다릅니다
나잇살을 방치한다면 당뇨병, 수면무호흡증 등의 질병을 유발합니다
낮에 음식을 섭취시 글루카곤이라는 지방세포분해 물질이 나와서 지방으로 바뀌는 양이 적어집니다
밤에는 글루카곤 분비가 나오지 않아 음식 섭취시 지방으로 그대로 쌓이게 됩니다
혈당을 낮추기 위해서는 식이섬유가 많은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다
식이섬유는 당과 콜레스테롤의 흡수를 방해해 혈당을 낮춰주는 역할을 합니다
콩은 식이섬유가 풍부, 포만감도 높이고 혈당이 급하게 올라가는 걸 막아줘 당뇨병 예방에 도웁니다
완두콩 속 리놀렌산, 올레인산, 칼륨이 혈관 속 노폐물과 나트륨을 배출 시켜줍니다
락토바실러스 가세리 BNR17은 단당류가 흡수되기 어렵게 만들어, 탄수화물을 배출하는데 도움을 줍니다
모유 유래 유산균인 락토바실러스 가세리 BNR17은 백색 지방의 크기를 줄이는 데 도움을 줍니다
