아삭이

세계테마기행 함길수 전설의 왕의 대로 요르단 와디 럼 카잘리 캐니언 나바테아인 베두인 페트라 마글로바 사해 마다바 제라쉬 아르테미스 신전 세계테마기행 이것이 진짜 중동  

EBS 세계테마기행 2021년 2021년 10월 18일 (월) ~ 10월 22일 (금) 방송  2021년 10월 18일 19일 20일 21일 22일 방송 촬영지 위치 어디 촬영장소 큐레이터 

이것이 진짜 중동
알라딘, 알리바바와 40인의 도둑, 신밧드의 모험 
모두 어릴 적 시간 가는 줄 모르고 빠져들었던 흥미진진한 이야기인데요. 
깊어가는 가을밤, 우리를 잠 못 들게 할 또 다른 아라비안 나이트가 시작됩니다 
페르시아만부터 지중해 동쪽까지~ 아시아 서부 지역과 북아프리카 지역을 통틀어 일컫는 말, 중동(中東, The Middle East).
낯설지만 알수록 끌리는 중동의 치명적인 매력을 소개합니다. 
4천 년 된 왕의 대로의 전설, 요르단 기행
대자연 앞에 ‘인샬라’를 외치는 사람들, 이집트·모리타니아 기행
북아프리카 최초 아랍왕국이 전하는 색채의 향연, 모로코 기행
유대인과 무슬림의 특별한 공존 지대, 이스라엘 기행
꿈의 바다를 향한 뜨거운 열망, 튀니지 기행
무엇을 생각하든 상상 그 이상을 볼 수 있는 이것이 진짜 중동 라이프입니다!

제1부. 전설의 왕의 대로, 요르단 ? 10월 18일 오후 8시 40분 
큐레이터 : 함길수 (사진작가)
요르단의 서부를 가로지르는 고대 상인들의 무역 루트, 왕의 대로(King’s Highway)! 
4천 년의 시간을 품은 왕의 대로를 붉은 사암 협곡 지대, 와디 럼(Wadi Rum)에서 시작합니다. 
카잘리 캐니언(Khazali Canyon)의 바위틈에서 발견하는 4천 년 전 문명의 흔적들. 
나바테아인(Nabataeans)이 남긴 암각화를 구경한 후, 가이드 살림 씨의 집에 초대되어 이 땅에 오랫동안 살아온 베두인(Bedouin)의 삶을 체험하였습니다. 
‘영혼’, ‘칼’, ‘손님’ 3가지의 의미가 담겨있다는 베두인 식의 커피 문화는 우리와 얼마나 다를까요?
요르단에서 단 하나만 본다면 페트라를 보라 했다는데요! 
BC(기원전)7세기~BC2세기 향료무역으로 사막을 주름잡았던 나바테아인들이 건설한 고대 도시, 페트라(Petra)로 향하였습니다. 
바위 절벽을 깎아 만든 신비의 왕국을 둘러본 후, 상인 하디아르 씨를 따라 도착한 산간 마을. 
16명 대가족이 사는 집에서 요르단 전통 음식, 마글로바(Maklooba)를 맛보았습니다. 
사막 지대 최고의 휴양지, 사해(Dead Sea)에 가면 수영을 못해도 몸이 둥둥 뜨는 마법이 펼쳐집니다. 
머드 마사지와 함께 오랜 로망이던 ‘사해에서 신문 읽기’ 미션 완수~ 우연히 들른 한 포도 농장에서 몽둥이를 휘둘러 간담을 서늘케 한 깜짝 환영 인사도 경험하였습니다. 
왕의 대로를 따라 북쪽으로 가던 중, 들른 도시 마다바(Madaba). 
국민 90%가 이슬람을 믿는 요르단에서 기독교 인구가 가장 많다는 이곳은 모자이크 예술로 유명합니다. 
마을에서 무려 200만 개의 조각으로 만들어진 세계에서 가장 오래된 모자이크 성서 지도(The Madaba Mosaic Map)를 감상합니다. 
왕의 대로 끝자락 제라쉬(Jerash)에서 로마 시대로 시간여행을 떠납니다! 
1~3세기 번성했던 고대 로마 제국의 유적지에서 소풍을 즐기는 아랍 여인들과 아이들~ 핫 스팟 아르테미스 신전(Temple of Artemis)에 들러 5톤 가까이 되는 돌기둥이 손바닥 위에서 움직이는 짜릿한 경험을 만끽합니다. 

세계테마기행 함길수 기차 타고 인샬라 이집트 모리타니아 룩소르 아스완 펠루카 누비아족 사하라 슘 누아디부 누악쇼트 싱게티 베르베르인 세계테마기행 이것이 진짜 중동  

EBS 세계테마기행 2021년 2021년 10월 18일 (월) ~ 10월 22일 (금) 방송  2021년 10월 18일 19일 20일 21일 22일 방송 촬영지 위치 어디 촬영장소 큐레이터 

제2부. 기차 타고 인샬라, 이집트·모리타니아 10월 19일 오후 8시 40분 
큐레이터 : 함길수 (사진작가)
나일강, 사하라, 대서양의 품에서 인샬라(Inch' Allah, 신의 뜻대로)를 외치며 사는 사람들. 
그들의 유쾌한 일상을 만나러 북아프리카의 이집트, 모리타니아로 떠납니다! 
나일강은 아프리카에서 가장 긴 강이자, 이집트 고대 문명의 발상지입니다. 
그 강을 따라 카이로(Cairo)에서 기차를 타고 룩소르(Luxor)로 향합니다. 
강변 마을에서 때마침 벌어지고 있는 무슬림들의 전통 결혼식 현장. 
여성과 남성 하객이 따로 모여 축하하는 무슬림 결혼 문화를 체험하고, 신랑 친구들과 즉석에서 벌이는 축하 파티~ 푸짐한 잔치 음식까지 즐기며 훈훈한 정을 느낍니다.
아스완(Aswan)에서 친환경 무동력선 펠루카(Felucca)를 타고 고대부터 이 지역에 살아온 누비아족(Nubia)을 만나러 떠납니다. 
압둘 씨 집에서 발견한 특별한 애완동물은 다름 아닌 악어였는데요?!
악어가 악마의 눈으로부터 사람들을 보호해준다는 미신을 믿으며 전통과 문화를 지키는 모습을 엿보았습니다. 
이번엔 이집트를 떠나 북아프리카의 숨은 보석, 모리타니아(Mauritania)로 떠납니다! 
모리타니아는 국토의 3/4 이상이 사하라이기 때문에 사막 지대와 대서양이 만나는 독특한 자연환경을 갖고 있습니다. 
차체 길이만 3km, 세상에서 가장 긴 사막 기차를 타고 슘(Choum)에서 누아디부(Nouadhibou)로 향하는 여정. 
기차 안에서 즉석 파스타를 만드는 독특한 광경~ 마음씨 고운 모리타니아 사람들과 함께 흥겹게 무료 야간 기차 여행을 즐겼습니다.
북아프리카의 대표적인 수산물 국가답게 누악쇼트(Nouakchott) 항구에 도착하자마자 갓 잡아 올린 생선들이 넘쳐납니다. 
조업 나가는 배에 올라타 대서양으로 출발하는데. 30m의 수심이 3m로 갑자기 낮아지며 커다란 파도를 일으켜 출발부터 난항을 겪는 현장. 
간신히 파도를 뚫고 대서양으로 나가 크기만큼 힘도 센 문어를 낚아 올리며 행복한 미소를 지어 보입니다.
본격적인 사막 여행을 위해 누악쇼트에서 고대 도시 싱게티(Chinguetti)로 떠납니다. 
오아시스를 중심으로 과거 카라반들이 교역했던 흔적들이 곳곳에 펼쳐져 있습니다. 
현지인이 안내하는 비밀 창고 안에서는 100년 된 서책은 고서에도 못 낀다는데요. 
1,000년 넘은 코란과 점성술책을 구경하며 시간 가는 줄 모릅니다. 
사막에서 텃밭도 일구고 닭도 키우는 베르베르인(Berber) 아자와드 씨에게서 유목민의 삶의 지혜를 배우고, 신의 뜻대로 행복하게 살아가는 모습을 확인합니다. 

세계테마기행 이종화 모로코 색깔 있는 이유 탕헤르 하파카페 쉐프샤우엔 젤라바 물레이 이드리스 아틀라스산맥 이프란 아르가나 에사우이라 세계테마기행 이것이 진짜 중동  

EBS 세계테마기행 이것이 진짜 중동 2021년 10월 18일 (월) ~ 10월 22일 (금) 방송  2021년 10월 18일 19일 20일 21일 22일 방송 촬영지 위치 어디 촬영장소 큐레이터 

제3부. 모로코, 색깔 있는 이유 ? 10월 20일 오후 8시 40분 
큐레이터 : 이종화 (명지대 아랍지역학과 교수)
붉은빛의 사하라, 푸른빛의 대서양, 순백의 설산! 
다채로운 매력이 살아 숨 쉬는 아프리카의 보석, 모로코(Morocco)로 떠나는 여행! 
‘푸른’ 지중해와 대서양을 품은 탕헤르(Tangier)에서 최고 전망을 자랑한다는 하파카페(Hafa Cafe)에 들러 박하 차를 마시며 여행을 시작합니다. 
스페인 그라나다에 거주하던 무슬림들이 기독교 세력을 피해 이주한 마을, 쉐프샤우엔(Chefchaouen). 
온통 푸른 색감으로 단장한 가옥 풍경들이 마치 스머프 마을에 온 듯한 기분을 자아내는데요. 
칠 단장을 하는 현지인 집에 들러 모로코 전통의상 젤라바(Djellaba)를 입고 노동 현장에 직접 투입! 
하루 동안 진정한 쉐프샤우엔 주민이 되어보았습니다.
모로코 국민의 99%가 이슬람교를 믿게 된 배경은 로마 제국의 도시, 볼루빌리스(Volubilis) 인근에 세워진 요새 마을, 물레이 이드리스(Moulay Idris) 때문이라는데요! 
788년 시아파의 박해를 피해 이곳에 온 수니파 물레이 이드리스 1세(Moulay Idriss I)가 묻혀있는 모스크에 들러 북아프리카 최초의 아랍왕국을 탄생시킨 특별한 사연을 함께 합니다. 
그날 저녁 무슬림들의 저녁 식사 자리에 초대돼 전통 음식, 쿠스쿠스(Couscous)를 맛보며 이들의 삶을 깊숙이 들여다 보았습니다. 
모로코에서 가장 다채로운 곳은 아틀라스산맥(Atlas Mountains)! 
‘순백’의 모로코가 펼쳐지는 해발 1,600m의 산악 마을, 이프란(Ifrane)에서 현지인과 눈썰매 경쟁을 펼치며 동심의 세계에 빠집니다. 
아틀라스산맥의 ‘붉은색’ 토양은 베르베르인(BerBer)의 정체성을 형성하는 색채가 되었습니다. 
붉은 벽돌로 만들어진 베르베르인의 전통 가옥을 구경하고, 붉은 음식, 따진(Tagine)을 맛보며 이들의 삶을 체험합니다. 
아틀라스산맥의 ‘초록빛’ 초원, 아르가나(Argana)에는 염소가 나뭇가지에 매달려 밥을 먹는 별난 광경이 펼쳐지는데요. 
알고 보니 아르간 오일 생산 비법! 
아르간 나무 열매의 과육만 먹고 씨는 뱉어내는 염소 덕분에 품질 좋은 기름을 만드는 전통 마을을 구경합니다. 
수백 척의 고깃배가 가득 들어찬 에사우이라(Essaouira) 항구에서 만난 푸른 북대서양. 
집채만 한 어선을 수리하는 사람들, 잡아 온 정어리 바구니를 휙휙 던지며 나르는 달인 등 생기 넘치는 어촌에서 모로코 여행을 마무리합니다. 

세계테마기행 이강근 반전 매력 이스라엘 욥바 훌라 호수 벧샨 베들레헴 예수탄생교회 통곡의 벽 다메섹 문 향료길 나바테안 엔게디 베두인 쿠브즈 세계테마기행 이것이 진짜 중동  

EBS 세계테마기행 이것이 진짜 중동 2021년 10월 18일 (월) ~ 10월 22일 (금) 방송  2021년 10월 18일 19일 20일 21일 22일 방송 촬영지 위치 어디 촬영장소 큐레이터 

제4부. 반전 매력, 이스라엘 10월 21일 오후 8시 40분
큐레이터 : 이강근 (히브리대 정치학 박사)
역사의 고도이자 유대교, 이슬람교, 기독교 3대 성지인 이스라엘(Israel)! 
2,000년 전 구약 시대부터 이스라엘의 관문이자 아시아와 유럽을 연결하는 항구 도시, 욥바(Jaffa)에서 여행을 시작합니다. 
바닷가에서 유쾌한 낚시꾼을 만나고, 수확인 한창인 자몽 농장에서 맛보는 달콤한 자몽~ 훌라 호수(Hula Lake)에서는 일 년에 두 번 유럽과 아프리카를 오가는 5만 마리 기러기 떼가 하늘에서 펼치는 멋진 군무를 감상합니다. 
벧샨(Beth Shan)의 명소는 영화 ‘지저스 크라이스트 슈퍼스타’의 무대가 된 로마 원형 극장(Roman Theater)! 
이곳에 오면 반드시 가봐야 할 장소가 있다는데요, 다름 아닌 로마 시대 공중화장실! 
남녀가 섞여 앉아 수다를 떨며 볼일을 보던 귀족들의 화장실 문화를 체험합니다.
팔레스타인 지구에 있는 베들레헴(Bethlehem)은 이름 자체가 ‘빵집’이라는 뜻입니다. 
중동의 전통 빵, 피타(Pita)를 굽는 유쾌한 청년들과 만나 전통 빵 만들기에 도전하고, 예수탄생교회(Church of the Nativity)에 들러 마리아가 예수를 낳았다는 마구간을 발견합니다. 
밤이 되자 성탄절 분위기를 물씬 풍기며 종교와 인종을 넘어 즐기는 행복한 사람들을 만났습니다. 
세계 3대 종교의 성지, 예루살렘(Jerusalem)에서 성지 순례지로 유명한 장소, 통곡의 벽(Wailing Wall)! 
통곡의 벽에 찾아와 유대인 선생님 랍비 앞에서 코라를 읽으며 성인식을 치르는 14세 소년을 만났습니다. 
예루살렘에서 가장 아름답다는 다메섹 문(Damascus Gate)을 통과하자 펼쳐지는 무슬림 시장! 
정육점, 금은방, 향료점이 활기를 띠며 인기 있었던 십자군 전쟁 시절의 쓰리 마켓(The Old City Three Market)을 구경하였습니다. 
쓰리 마켓의 품목 중 하나인 향료는 이스라엘의 네게브 사막(Negev Desert)을 지나 지중해를 넘어 유럽까지 전해졌습니다. 
약 2,000km에 달하던 고대 무역로, 향료길(Incense Route)을 누비며 나바테안들의 도시, 상인들의 숙소 카라반 등을 만나고 척박한 광야에 숨어 있는 푸른 낙원, 엔게디(En Gedi)로 향하는 길! 
사막 한가운데 있는 폭포에서 다이빙을 즐기는 사람들과 시원하게 여행을 피로를 풀어 봅니다. 
그리고 네게브 사막 한가운데에서 염소를 키우며 사는 베두인(Bedouin) 집에 들러, 돌에서 구워내는 전통 음식 쿠브즈(Khubz)를 맛보며 유목 생활의 지혜를 배웁니다. 

세계테마기행 권기정 꿈의 바다로 튀니지 튀니스 시디부사이드 카르타고 카이로우안 비르 바로우타 수스 마흐디아 코르부스 해수 온천 세계테마기행 이것이 진짜 중동  

EBS 세계테마기행 이것이 진짜 중동 2021년 10월 18일 (월) ~ 10월 22일 (금) 방송  2021년 10월 18일 19일 20일 21일 22일 방송 촬영지 위치 어디 촬영장소 큐레이터 

제5부. 꿈의 바다로, 튀니지 10월 22일 오후 8시 40분
큐레이터 : 권기정 (여행기자)
북아프리카와 유럽 사이 지중해를 품은 꿈의 바다, 튀니지(Tunisie)! 
수도 튀니스에 도착하자마자 튀니지의 국화(國化) 재스민꽃을 나눠주는 남자의 환영 인사로 즐겁게 여행을 시작합니다. 
튀니스에서 기차를 타고 시디 부 사이드(Sidi Bou Said)와 카르타고(Carthago)로 떠나는 여정! 
고대 도시 카르타고는 알프스산맥을 넘어 로마 제국 침입에 성공했던 한니발 장군(Hannibal)의 고향으로 유명합니다. 
로마와 함께 지중해 패권을 두고 다퉜던 페니키아인의 흔적을 찾아봅니다. 
메카, 메디나, 예루살렘에 이어 이슬람의 4대 성지로 알려진 카이로우안(Kairouan). 
메카에서 사라진 우물 컵이 여기서 발견되면서 성지 순례지가 되었습니다. 
낙타가 길어주는 축복의 물, 비르 바로우타 (Bir Barouta) 우물을 마시며 여행에도 축복이 함께하길 빌어봅니다.
튀니지의 휴양도시 수스(Sousse)는 과거 지중해를 중심으로 활동하던 바르바리(Barbary) 해적들의 주요 무대였습니다. 
해적선에 올라 지중해의 악동, 해적이 되어 흥겨운 파티를 벌입니다. 
그리고 5년 전의 인연으로 가족처럼 지내는 메리엘 씨 가족을 만나러 가는데요. 
2년 만의 만남에 기뻐하며 눈물을 흘리는 가족들. 
튀니지식 성찬을 즐기고 이들 가족과 함께 재래시장 투어, 지중해 나들이를 떠납니다.
마흐디아(Mahdia)는 지중해에서 가장 활기찬 어촌 마을. 
1,000만 마리의 돔을 키우는 바다 양식장에서 활기 넘치는 은빛 돔들을 구경하고, 선상에서 즐기는 맛있는 돔 요리~ 튀니지의 푸른 매력을 제대로 즐겨 보았습니다.
지중해의 작은 어촌 마을 코르부스(Corvus)에는 여행의 여독을 풀 수 있는 해수 온천이 있어 지중해의 아름다운 석양을 바라보며 행복한 시간을 즐길 수 있었습니다. 

좋은아침 갱년기에 좋은 식품 셀러리 장미 꿀 다마스크 꽃잎 효능 염증 방지 면역력 증가 좋은아침 자칫하면 펑 내 몸 속 갱년기 수류탄을 막아라 10월 19일

SBS 좋은아침 6153회 2021년 10월 19일 방송 사는 곳 동네 집 어디 위치 촬영지 촬영장소 의사 치료 병원 어디 질환 원인 전조 증상 예방 수술 치료법 

화요 처방 닥터 필생(生)기 
자칫하면 펑! 내 몸 속 갱년기 수류탄을 막아라
특히 중년 여성은 질병 수류탄을 결정지을 중요한 시기가 바로 갱년기입니다
여성호르몬인 에스트로겐은 뇌 속 온도를 조절하는 중추에 영향을 주고, 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춥니다
여성호르몬이 감소하게 되면, 혈관이 나빠지고 염증 수치도 늘어 고혈압 같은 만성질환도 생깁니다
여성호르몬은 자궁 내막을 두껍게하고, 질과 방광을 보호, 골밀도를 높이는 등등 많은 역할을 합니다
여성호르몬 감소시 당뇨, 고혈압과 같은 만성질환 뿐만 아니라, 치매, 골다공증과 같은 증상도 나타납니다
방탄호르몬 치료란, 여성호르몬을 폐경 전 수치로 돌리기위해 외부에서 보충하는 대체 요법입니다
여성호르몬 치료가 갱년기 증상을 완화할 수 있지만, 자궁내막증 등을 유발할 수 있는 위험이 있습니다
셀러리 속 붕소 성분은 난소를 자극해 에스트로겐 분비를 증가시켜 여성호르몬 균형에 도움이 됩니다
장미 꿀은 여성호르몬 엘라그산이 다량 들어있어 여성의 피부질환이나 음부 질환 개선등에 도움이 됩니다
다마스크 꽃잎 속 플라보노이드, 안토시아닌 등의 항산화 물질은 염증 방지와 면역력 증가에 도움이 됩니다

좋은아침 위 건강에 좋은 식품 깻잎 매스틱 효능 점막 보호 헬리코박터균 억제 활성산소 제거 위산 과다 분비 억제 좋은아침 소화의 핵심 위를 사수하라! 10월 20일

SBS 좋은아침 6154회 2021년 10월 20일 방송 사는 곳 동네 집 어디 위치 촬영지 촬영장소 의사 치료 병원 어디 질환 원인 전조 증상 예방 수술 치료법 

좋은아침N보건소 

소화의 핵심, 위를 사수하라!
위에 도착한 음식은 무려 2시간에서 최대 8시간까지 우리 몸에 잘 흡수되도록 본격적 소화 과정을 거칩니다
식사 시 위는 약 20배정도로 늘어나며, 불규칙하고 자극적인 식사는 위 건강을 저해합니다
복통은 위염부터 위궤양, 위암 등 위 질환의 대표적 증상으로 질환의 포인트를 알아야 빠른 대처가 가능합니다
위에 걸린 감기라 불리는 위염은 방치한다면 극심한 위 질환을 유발할 수 있습니다
급성 위염은 구토감과 심한 복통을 동반하고, 만성 위염은 고통이 적은 대신에 점막 회복이 어렵습니다
중년이 되면 염증성 통증 질환에 걸리기 쉬워, 위염에서 위궤양으로 진행 되는 경우가 많습니다
위궤양은 칼로 찌르듯 날카로운 통증과 타는 듯 강한 속 쓰림 발생, 피섞인 토나 변을 하기도 합니다
식사 후 통증이 사라지고 소화불량 증상이 나타나면 위염, 식후 30분 경 통증이 느껴진다면 위궤양이입니다
위는 뇌와 미주신경을 통해 직통 되어있어, 뇌가 느끼는 스트레스, 신체변화 등에 반응합니다
깻잎 속 파이톨 성분은 위암 세포의 성장 및 증식을 막아주며, 베타카로틴은 활성산소를 제거해줍니다
매스틱은 식이섬유가 풍부해 위 점막을 보호하는데 도움, 강한 항균력으로 헬리코박터균 억제에 도움이 됩니다
매스틱은 위산을 분비하는 히스타민을 억제하는데 도움을 주어 위산 과다 분비로 인한 위 손상에 도움이 됩니다

좋은아침 황금빛 노후 설계 백세 시대 당신은 얼마나 준비됐나 국민연금 퇴직연금 개인연금 생활비 의료비 좋은아침 100세 시대 노후 대비 프로젝트 10월 22일

SBS 좋은아침 6156회 2021년 10월 22일 방송 사는 곳 동네 집 어디 위치 촬영지 촬영장소 의사 치료 병원 어디 질환 원인 전조 증상 예방 수술 치료법 

6156회 좋은아침 
황금 장바구니 

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[100세 시대 노후 대비 프로젝트 1탄] 100세 시대, 당신은 얼마나 준비됐나? 황금빛 노후 설계 편
은퇴 후에는 은퇴 전보다 소득이 약 58%나 감소하며, 은퇴 후 30년을 살려면 약 7억원이 필요합니다
늦었다고 생각할 때 손 놓지 말고 조금이라도 준비를 해야 노후에 도움을 받을 수 있습니다
우리가 노후 준비를 할 때 꼭 챙겨야 하는 3가지가 있는데 바로 생활비, 용돈, 노후 의료비입니다
국민연금은 노후의 최저생활비를 벌어두는 아주 기초 다지기로, 연금의 기본이라고 할 수 있습니다
국민연금은 물가 상승률을 반영해 연금액을 인상한 후 지급해 가치가 떨어지지 않도록 보장됩니다
퇴직연금은 국민연금 다음으로 뽑히는 연금으로, 퇴직금 수령 방법의 종류 중 하나입니다
퇴직금을 연금으로 받는다면 세금 절약이 가능해 다른 수령 방법보다 훨씬 유리합니다
개인연금은 조금 더 여유로운 생활을 하기 위해 필요한 종신형 월급의 마지막 단계입니다
국민연금은 공적연금이라 연금 내는 사람들에게서 돈을 다 받아 가지만 개인 연금은 적게 받을일이 없습니다
연금에 가입할 때 종신연금기능이 있는지, 종신연금을 내가 선택할 수 있는지 확인하는 게 중요합니다
아내의 평균수명이 남편보다 더 길기 때문에 연금 수령자를 아내 명의로 해두는 것이 이득입니다
연금은 한 번 개시하면 절대로 바꿀 수가 없어, 수령 전에 알아보고 정하는 것이 좋습니다
노후를 위해 준비해야 하는 의료비는 무려 1억~하고도 4,500만 원입니다
실비라고 불리는 실손의료비보험, 진단비 보험 그리고 수술비 보험으로, 노후를 위해 좋습니다
노후 의료비를 든든하게 준비하려면 진단비 보험과 수술비 보험까지 챙겨둬야 걱정이 없습니다

좋은아침 혈관질환 예방에 좋은 식품 사과 rtg오메가3 효능 뇌졸중 위험 감소 혈압 체중 조절 콜레스테롤 배출 좋은아침 갑작스러운 한파 혈관 건강 주의보 10월 25일

SBS 좋은아침 6157회 2021년 10월 25일 방송 사는 곳 동네 집 어디 위치 촬영지 촬영장소 의사 치료 병원 어디 질환 원인 전조 증상 예방 수술 치료법 

건강한 아침 닥터의 선물 
갑작스러운 한파! 혈관 건강 주의보
신체는 외부온도 변화에 빠르게 적응하기 어렵기 때문에 요즘같은 때에는 혈관질환을 주의해야합니다
급격한 일교차와 갑작스러운 추위는 심장, 혈관 기능을 조절하는 신경의 균형이 깨지게 합니다
심근경색이란 심장혈관이 혈전 등의 원인에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환입니다
뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈로 나뉩니다
뇌에 피를 보내는 혈관이 딱딱해 지거나 노폐물이 쌓이면 혈관성 치매가 발생합니다
혈관질환은 주로 콜레스테롤이나 지방으로 인해 혈관이 막히거나 하는 등의 문제가 생겨 발생합니다
사과와 숙성이 덜 된 과일을 함께 보관시 에틸렌 성분에 의해 숙성이 진행, 맛있는 과일을 먹을 수 있습니다
사과를 먹을시 풍부한 칼륨이 체내 나트륨과 혈관의 콜레스테롤을 배출해 혈압을 낮춰줍니다
rtg오메가-3는 WHO가 권장한 오메가3와 오메가6의 비율을 가장 근접하게 가지고 있는 오메가입니다
rtg오메가-3를 꾸준히 섭취한다면 뇌졸중 위험이 감소하고 혈압과 체중이 조절되는 효과가 있습니다

세계테마기행 구광렬 다 함께 춤을 콜롬비아 보고타 라 칸델라리아 성모 축제 몬테네그로 지프 로데오 피케 바랑키야 카니발 세계테마기행 날마다 축제 맛있는 인생 

EBS 세계테마기행 날마다 축제 맛있는 인생 2021년 10월 25일 (월) ~ 10월 29일 (금) 방송  2021년 10월 25일 26일 27일 28일 29일 방송 촬영지 위치 어디 촬영장소 큐레이터 

제2부. 다 함께 춤을, 콜롬비아 ― 10월 26일 화요일 저녁 8시 40분 
큐레이터:  구광렬 (시인, 울산대학교 명예 교수) 
‘춤’으로 시작해 ‘춤’으로 끝나는 열정의 나라 콜롬비아! 
그 뜨거운 열기 속으로 향하는 여정은, 콜롬비아의 수도 보고타(Bogota)에서 시작합니다. 
보고타의 구시가인 라 칸델라리아(La Candelaria)는 16세기 스페인식 건물과 전통문화가 공존하는 문화예술의 중심지입니다. 
특히, 매년 2월에 열리는 칸델라리아 성모 축제(Fiesta de la Virgen de Candelaria)는 성모를 기리는 의미 외에도 마을의 탄생을 기념하는 축제로 성대하게 열립니다. 
도시에 거주하는 다양한 민족과 공동체가 각자의 전통의상을 입고 나와 전통음악에 맞춰 춤을 추며 축제를 즐깁니다. 
보고타의 축제를 함께 즐긴 뒤 찾아간 곳은 험준한 산악 지대에 자리한 도시 몬테네그로(Montenegro)인데요. 
일반 승용차가 다니기에 거친 지형으로 인해 힘 좋은 지프차가 도시의 중심 운송수단으로 발달했다고 합니다. 
이런 지프차 문화가 만들어낸 특별한 볼거리가 있으니, 지프차의 앞바퀴를 들고 제자리에서 빙글빙글 도는 일명 지프 로데오, 피케(Pique)입니다. 
매년 몬테네그로에서 개최되는 지프 퍼레이드 이파오(Yipao)에서는 이 아슬아슬하고 멋진 묘기를 단체로 감상할 수 있습니다. 
콜롬비아의 다양한 축제들 중에서도 빼놓을 수 없는 것은, 바로 ‘카니발’인데요! 
1년 내내 축제가 열린다고 할 정도로 크고 작은 카니발이 곳곳에서 열리지만 그중 제일은 ‘바랑키야 축제(El Carnaval de Barrnquilla)’입니다. 
매년 2월, 콜롬비아의 제1 항구도시 바랑키야에서 열리는 카니발로 연간 250만 명 이상이 모여드는 남미 최고의 축제로 꼽힙니다. 
유럽, 아메리카, 스페인과 포르투갈에 아프리카 흑인 문화와 콜롬비아 원주민 문화까지 골고루 섞여 지역도 인종도 상관없이 하나가 되는 축제입니다. 
유네스코에서 인류무형문화유산으로 지정되며 그 가치를 인정받기도 한 바랑키야 축제. 그 열정의 현장 속으로 들어가 보았습니다.